小明起床穿衣6分钟 整理被褥2分钟 刷牙3分钟 洗脸1分钟 温牛奶3分钟 烤面包2分钟 吃饭8分钟 怎么才能省时
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起床,汉语词汇。
释义:本意离床下地、起身,喻指病愈。语出《儒林外史》第四八回:“饿到六天上,不能起牀(床)。早上起床时间应当在5、6点,这个时间段起床可促进新陈代谢,增强免疫力,有利于抗击病毒的侵入
早上慢慢起是个好习惯。猛起都是迫不得已的,尽量不要猛起,这会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。比较好的做法是,睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。如果你有起不来的问题,可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作,会非常有助于清醒。
比如:将左右膝盖分别曲起使劲倒向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着,双手尽量向后伸直,以鼻吸气,以口呼气,身体维持5秒不动。
推荐于2018-10-17
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起床来后,先去温牛奶和烤面包,然后看着时间穿衣服整理被褥,接着刷牙洗脸,再去吃饭,
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先起床穿衣6分钟,然后温牛奶,烤面包,与此同时整理被褥,刷牙,洗脸。等这三项结束的时候牛奶和面包就都好了,最后吃饭!
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温牛奶烤面包的同时整理被褥刷牙洗脸。。。话说这是美白分类啊。。。
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小明的时间不是很好省,不过在穿好衣服时可以先烤面包,再整理被褥,然后刷牙再温牛奶,洗脸,然后吃早餐,时间来不及就把早餐带路上吃。
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