Question

女人怎样补充雌激素？

Answer 1

1.每天一杯豆浆补充雌激素

　　大豆中含有丰富的异黄酮，当体内雌激素分泌减少时，有助补充雌激素。特别是30岁以上的女性，最好每天喝一杯浓豆浆或是吃一块豆腐。由于大豆对雌激素补充的作用相对缓慢，因此要尽早开始食用。
　　2.蜂王浆有助补充雌激素
　　蜂王浆是补充雌激素的天然保健品，每天喝一小杯蜂王浆有助补充雌激素。另外还可以将蜂王浆涂抹在脸上，可以改善肌肤状态。
　　3.炒菜选油也能补充雌激素
　　葵花籽油中含有丰富的亚麻酸，亚麻酸有助促进雌激素合成的作用，在做菜时不妨多用葵花籽油。另外野葛根、核桃、松仁中亚麻酸的含量也非常高，女性朋友可以经常食用。
4，药物补充雌激素
一般建议口服金巢安，早晚各一袋，坚持服用一段时间，可以从根本上补充雌激素，使其雌激素恢复正常水平。

Answer 2

激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但随着年龄的增长，雌激素的分泌量逐步减少，补充雌激素就成为进食应考虑的内容。
每天保证一杯浓豆浆
专家建议，
妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应该保证一杯浓豆浆，因为大豆对雌激素的补充不可能立即体现出来，所以，大豆的补充应该及早开始。
自制饮品补充雌激素
更年期的症状出现时，用当归煎水，每天10克左右当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，也可自然地补充雌激素。
五种食物有助女性保健
1、番木瓜。
这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。
2、亚麻子。
科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
3、豆腐和豆类。
蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。
4、牛肉。
由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。
5、甘蓝叶。
这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。
药膳进行治疗:玄地乌鸡汤:组成:玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。制作:乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。功用:补血滋阴、补肾平肝。适用于更年期肾虚，头晕目糊，气阴不足。
菊花百合汤:
组成:白菊花6克，干百合50克(鲜品加倍)。制作:菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，加水同煮，待干百合软烂，可加糖适量服用。功用:养心安神，平肝潜阳。适用于更年期阳亢心神失安者。
甘麦莲枣汤:
组成:甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。制作:将甘草，淮小麦，麦冬三味药先煎汁取渣，用药汁煮莲子、大枣服用。功用:清心安神，养阴润燥。适用于治疗更年期妇女躁动之症。

Answer 3

第一 在医生的指导下 口服雌孕激素 第二 可以补充维生素E 和辅酶Q10胶囊 有助于抗氧化 抗衰老 第三 多喝豆浆 多吃豆制品食物

Answer 4

1、女性朋友们需要多吃点黑豆，枸杞，花生，黑米，还有蜂王浆等食物,适量的补充雌激素，能够让卵细胞变得更加的成熟，另外还能够刺激雌激素的分泌，有利于个人健康。
2、女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加体内的雌激素，调理内分泌，每天喝两袋，对身体有很好的调节。

Answer 5

补充雌激素选择金巢安，其中含有大量的植物雌激素，能够使雌激素恢复正常水平，使机体重新进入平衡状态。
另外还可以从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。