160的身高，150斤的体重，怎么减肥呢？
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胖人是脾胃虚弱，夏天不要喝凉的冬天不要喝过烫的食物，黄色入脾，甜养脾，过甜伤脾，每天吃点儿小米粥，少吃点儿甜食，每天什么都吃少吃多餐，饭候坐半个小时候去长跑或跳绳三千个就减下去了
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千万不要吃减肥药，虽然可以迅速减肥，但是对身体伤害大，而且还容易反弹。我现在在吃黄金搭档益生菌，10天体重掉了4斤，虽然瘦的速度没减肥药快，但是贵在健康。建议你试试。
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140--160斤减肥的办法，一定要学会！
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每天坚持锻炼或者吃减肥糖
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