Question

对人感到愧疚时应该怎么办

Answer 1

我非常理解这种心情，我自己就是这样，道德感强，看到别人因为自己受损失，就难以原谅自己。犹为看重别人的看法，最害怕被讨厌，怕别人生气，以及过度敏感，极容易感受到别人的不满，甚至他没表现我已经“同理心”的感到他的不满。本质是缺乏自信，自我价值感偏低，偏依赖外界肯定来实现。

我也不知道怎么办。

也许拥有一段稳定，令人有安全感的关系，会缓解这种压力。

但第一个回答应该并不理解我这种人的心情吧。对我来说，每出现一次这种事，就是对自我认同的又一次打击。

第一个回答只是觉得，可以道歉啊，做的点别的事啊，让对方不生气就行了呗，即使错误太大，不被原谅，被讨厌也没关系啊。这很好，这是对外解决问题的思路。但他不知道有的人就是对内无法放过自己。

说实话，我有时候做错了，都没办法道歉，不是我不知错，是愧疚到根本说不出口。我的内心os是：这件事就是我的错，用一句道歉就绑架别人来原谅我，简直是虚伪。我知道好好道歉，别人也就算了，或者至少表面上算了，但我就是羞于启齿，大概是觉得自己不配被原谅。当然了，别人就会觉得我不道歉不要脸给自己开脱，但我自己真的还挺痛苦的，哈哈。

当然，题主可能并不是我这种情况。我也只是xjb说说。也希望大家能理解，我这种人群过于看重别人的想法，感受，害怕被别人讨厌，跟不勇于承担结果没什么关系。

Answer 2

如果这个愧疚是你无法弥补的，那么最好的办法就是他有什么困难你尽量帮助他，这样可以在其他方向找回你的愧疚感，要不对一个人愧疚是件很累的事情，每当你看见他就会心里总觉得有些许难受，曾经愧疚的事情就让它过去吧。以后不要在愧疚了才是关键的。

Answer 3

遣悲怀三首·其二(元稹)