Question

求助心理问题

最近不知道为什么，心理总是很脆弱，很容易控制不住情绪。确实生活比较寂寞，而且事情进展的也都不顺利，总是担心很多，很烦躁。心理压力也很大。总是很容西担心很多事情，只要事情没确定下来我就会担心。现在就很容易紧张，烦躁，担心，像一块大石头压在心口上喘不过来气。总是莫名的哭，不知道为什么随时就会哭，自己也不知道原因。在烦躁的时候经受不起玩笑，我要是问人家什么没有证明回答我而是用玩笑的语气不告诉我，我就会抓狂，会哭。自己也不喜欢现在的自己。而且不愿意对人敞开心扉，可以信任的朋友总是那么几个，不愿意让人看到这么消极的我，怕给别人带来负面影响，更不会在人前哭。久而久之自己总是很难受。这算是心理疾病么？我是不是快要生病了？

Answer 1

每个人都有可能经历你所说的状况，这是生活进行到某一段阶段很容易产生的情绪。所以，你并没有生病。也许你现在所处的环境让你感到很陌生、竞争很激烈、压力很大，或者是无法获取家人的关怀和朋友的帮助，这些都会导致情绪的紧张和烦躁，而且这些消极的情绪不会随着时间的流逝而消失，反而会愈演愈烈。因此，现在最重要的就是要发挥自我调节的功能。而自我调节归根结底也是对人际关系的一种调节。只有让“人”在你的生活中扮演重要的角色，你才不会被这样那样的事情所困扰。俗话说：“你对着镜子笑，镜子就会对着你笑。”如果愿你意对身边的人多一些微笑，相信他们也会让你忘却烦恼，快乐起来！

Answer 2

首先 这不是心理疾病 而是一种心境或者说是一般心理问题 能够持续一段时间 ，但是如果长时间不恢复或者变得更加严重的话，就会转向严重心理问题了
其次 如果附近有心理咨询师你可以去咨询 如果没有那只能靠自己了 ，有意识的放松，寻找自己感兴趣的事情或者多与人交流倾诉 随着时间一般会慢慢变好的，如果还是不行那只能找心理咨询师了
我感觉你的问题如果不是因为生理上的变换引起就是对现状不满期望值太高，还有一种可能就是你遇到事了并且这件事对你有一定打击，进而影响了你对待其他事物的态度和心情（比较消极）

Answer 3

你好！同学，很高兴为你解答。这是个人问题算不上是病，只要保持开朗的心情，就啥事没有

Answer 4

你可以做些自己平时最喜欢做的事情，或者找你信赖的人聊天说出你的心事，自己试着调整一下 如果不行，恐怕要去看心理医生了

Answer 5

可以放松下自己，最好找出根源，想办法解决