Question

第一次去健身房的女生应该做哪些准备

Answer 1

1. 网上搜索查询相关的事项，有哪些误区，哪些该了解的常识，比如热身，运动的时长，肌肉的部位等，可关注微博上一些健身大V，里面可能有你需要的内容。

2. 购买合适的综合训练鞋，至少两套健身衣（换洗），棉袜，皮筋扎头发，毛巾擦汗，运动水杯，或者一般的塑料杯也行，玻璃杯怕坏又比较重。

3. 如果有任何疑问可以询问给你办卡的会籍顾问，或者巡场的教练，但最好还是找私教问，他们会的比一般教练多。

   差不多就是这些哈，第一步特别重要，我以前就是因为不懂。如果觉得自己了解太麻烦的话，就多花钱报私教，他们会给你制定个人计划，不用自己操心。如果觉得贵就花点时间多了解下吧。