失眠什么药能快速入睡
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你好， 失眠不推荐药物治疗长期服药，服用调节中枢神经类的药物，易产生依赖性且安全性不高，长期服用会损伤神经，药量不宜掌握；中医认为失眠就是交感神经和副交感神经不平衡，脏腑功能紊乱，经络不通，气血不通导致。临床上中医通过针灸刺激穴位，起到疏通经络，调理气血，调节自身免疫力，调畅身体气血循环，调节交感及副交感神经的平衡性而达到治疗的目的。平时可以按压：内关穴、神门穴、三阴交、风池穴、太阳穴等穴位起到缓解作用，再结合平时保养：睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶；保持乐观、良好的心态；保持正常的生活习惯；临睡前不宜过饱进食；临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒；平时宜食清淡而富有营养的食物。同时祝你早日摆脱失眠的痛苦，希望可以帮到你！
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