Question

血压高做什么运动好

血压高做什么运动好

Answer 1

1、打太极拳。

2、 散步。

3、健身跑。

高血压的注意事项

1、坚持按疗程服药，中间不要突然中断，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。

2、用药剂量和种类应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。

3、除个别类型的高血压以外，用药避免单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。

4、治疗高血压要对症下药，明确原因症状才能更好的治疗高血压。

5、宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

6、合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高。

7、饮食适当，戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱，宜清淡，富含维生素和蛋白质，少进食盐和胆固醇过多的食物。

8、保持心情舒畅，生活有规律，适当进行体育锻炼。