人应该怎么样做到自律？
如何做一个自律的人，你要做到这几点！
泰硕安诚
2024-09-05 广告
1、设立目标，循序渐进。
2、养成良好的习惯。
3、为自己创造一个自律的环境。
4、制定奖惩计划。
1、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。
具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加500米或者1000米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。
2、 养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。
具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效。
3、创造自律的环境。在生活中，如果容易受电脑游戏的诱惑，那么就狠下心将所有的游戏从你的硬盘上删除；如果特别喜欢吃零食，就不要买零食来放在你身边。只要除去那些会让你无法专心的事物，就可以让自己花更多精力去专注于那些需要你自律的地方。与此同时，还需要加入一些促进自身自律的元素，比如每天坚持去图书馆自习两个小时，在家中规定一个特定的空间作为自己的小办公室等等，方法有很多，可以根据自己的实际情况制定方案。
4、制定相关的奖励和休整时间。阶段性地给予自己一些奖励有利于维持自律，形成良性循环。
具体建议：比如可以提前设定，连续一个星期或者五天维持长跑的奖励是去给自己买一支渴望已久的口红，连续三个月就给自己奖励一顿大餐等等。与此同时，也需要在一定呢阶段给自己安排一个调整的时间。例如：一星期内，连续晨跑六天，星期日休息一天。有紧有松的安排计划有利于形成自身持久性的自律。
自律不仅仅要求自己去做很多困难的事，还能克服自己内心很多负面的欲望。高度极致的自律，成就完全自由的人生。你有多自律，人生就有多美好，就有多自由。
二、保持健康。身体是一切的开始，平时就要学会养成健康的生活习惯，其中最重要的一点是，每天坚持吃健康早餐，也许时间有时很紧张，但不能给亏待自己身体找理由。饮食口味偏清淡，这样对健康也是十分有益的，管住内心的欲望，合理健康饮食，自律也要体现在饮食上。
三、坚持读书。每天至少看书一个小时。看个人成长古今中外的经典。只要是自己喜欢的类型书目。日积月累，五年后你的知识储备，思想眼界会高于周围的人。
坚持学习英文。每天看英语，可选择读原版期刊。五年后你会发现你的格局、大局观会非常广阔。
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；
自律要提高文化素质。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自制能力成正比。文化素质比较高点，往往能够比较全面，正确认识事物。认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制。自我完善。
同时要稳定情绪，强化自我意识。强化积极思维俗话说，凡事预则立，不预则废。Cancer注意经常适合问题，增强预见性，关键时刻才能及时果断准确地做出选择。
