Question

怎么样才能让自己快乐

Answer 1

生活原本沉闷，但跑起来️风。当你不开心时可以多做些让你感到开心的事，这样你就会开心起来哦，快乐起来。

不管男人还是女人每个月总会有几天不太开心的日子，好像心情就是莫名其妙就感伤。

首先我们要明白这是正常的身体反应情况，要学会去接受莫名的心情，然后做一些让自己开心的事，心情是要靠自己调解的。
1、善待自己

早晨醒来的时候，要用一点点时间来想一下今天一定要做的事，再想一下，在做完这些事情之后要如何奖励一下自己。这样，你会在一天早晨的时候，对这一天的事情有一个大体的安排，能够做完哪些工作，做完之后给自己一个什么样的小奖励，会让你自己感觉到成就感满满，而且还有非常大的信心去过好充实的一天。
2、听听喜欢的音乐

早晨醒来，听一下舒缓的音乐，让自己的精神能够得到很好的放松。即使早晨你不能到室外去运动，呼吸一下新鲜空气，那么也要尽可能的用音乐来舒缓一下自己的心情，刚刚起床，或许有起床气。听一下自己喜好的音乐，或许让你感觉更好。

3、 营养均衡的

　　早餐，您可以综合摄取碳水化合物和蛋白质，吃营养均衡的膳食。它将能持续你的体力，直到午饭时间，如燕麦片或面包，加花生酱或肉桂粉的营养组合，也能提升情绪和警觉性，或者增进行动力。其他的研究发现，咖啡或红茶加入早餐，对于上午的工作情绪和精神都有适度的帮助。

Answer 2

使自己快乐，可以记住以下三句话：
1、自得其乐
2、助人为乐
3、知足常乐
解释如下：
1、自得其乐：是指自己无论处在什么样的环境，都把它当作一场人生的游戏。既然是游戏，当然也会有失败，也会有痛苦呵，所谓没有挫折的人生是不存在的，但人生中也会有许多开心的事，当你遇到困难时，记住明天会好的，要自己寻找快乐，多想开心的事，少想烦恼的事。
2、助人为乐：是指能够帮助人的时侯尽量帮助人，你帮了别人，就对自己说，我做了好事会有好报的，上帝看到我做好事了，会给我记上一笔的，将来上天堂后，上帝会善待我的。
3、知足常乐：是指不要向高攀比，世界上比你富的人太多了，比你穷的人也太多，首先要把自己的心理调整好。
回答了您的问题后，我感到又多了一分快乐，因为我又帮助了别人，又得到了人生的积分。
希望您能快乐，上帝会把健康，快乐，幸福永远地赐给您！