Question

怎么改善驼背？

Answer 1

驼背的改善可有多重方法
1背靠墙站。
2经常放风筝，通过仰头改善颈椎。
3睡硬板床，不枕枕头。
4通过背背佳扳直腰板。
以及在健身房卧举杠铃等等。坚持持久就可改善。

Answer 2

1：多进行运动锻炼，在适当活动中历练骨骼和关节的舒放灵活度。
2：良好的日常生活习惯，坐姿端正，走路昂首阔步，睡姿自然舒适
3：不要过度进行体力劳累，注意适当休息

Answer 3

其实我个人认为最好的方法是自信，如是女生，就昂起高傲的头，认为全天下我是最美的，也就是抬头挺胸；其次是站立，后背紧靠墙壁，后脑、肩、背、屁股、小腿肚、脚后跟全部紧靠墙站立，每天循序渐进，长久后就能不驼背了。

Answer 4

每天睡前脚跟和背都紧靠着墙，站个两三分钟，会有效果的，亲测有效，但是平时也要改掉走路低头含胸驼背的样子，要学会抬头挺胸，把肩膀打开，而不是看着有弧度。反正要坚持下去的，平时的坏习惯也要改

Answer 5

每天坚持靠墙站，要尽量让自己的后背，肩部，臀部都贴着墙。大概每天站20分钟左右，重要的是要坚持。走路时也要尽量做到时刻提醒自己不能驼背。坚持下去一点会改善的