Question

篮球技术，谁能教我投篮的技巧和练习控球的技巧

网上的答案我都看过了，请自己出新答案，谢谢，回答后加分

Answer 1

楼主你好：
投篮中最重要的是保持身体平衡和机械化（就是每次投篮的姿势都一样，像雷阿伦）。这个是练出来的。
投篮姿势很重要，我给你总结了八条：
1。用手指抓球，手掌和球之间有一个空间，这样球就会更稳定。
2。眼睛要盯着篮圈后沿，因为盯住后沿就相当于盯着整个篮筐。
3。前脚对准篮筐中心，后脚与前脚相差大约半个脚掌的距离，肩膀对着篮筐。
4。膝盖微蹲不超过45度，不然的话动作会很大，容易被冒。
5。以上是准备动作。投篮是一个完整的动作。投球的时候身体既不要前屈也不要后仰，保持平衡。
6。投球的时候手不要颤抖，轻轻的把球送出去。手腕要flip一下。这样的话球就会有一个很好的弧度。
7。投出去的球要转，但不要太转。要有一个弧度。
8。投完球之后手要保持这个姿势2到3秒钟。眼睛还是要顶着篮筐后沿。
对我说的内容练习。一周三到四次，一次150个跳投50个罚篮。前25个跳投是三秒区附近（不要打板，要唰蓝）。然后是50个距离三秒区一步远的跳投。然后是50个三分线内一步远的跳投。然后是25个三分球。要在各种角度。最后是50个罚球。注意姿势一定要保持正确。找到你的投篮节奏。最好不要练高难度的后仰跳投，因为后仰跳投时姿势不一定是完美的。多一下跑位，你跑出空位一定要把球投进。在有人防守的情况下不要慌机会不好的话不要投篮。这不仅降低你的命中率，还降低你的手感，得不偿失。
运球没有什么好的技巧。主要也是多练。可以做一些basketball drills。如胯下八字运球等等。建议你家里有一个篮球。每天抽出十几分钟的时间练习basketball drills。给你推荐一个网站：去google查signature moves，里面全是球星教的运球技巧。
希望我的回答对你很有帮助。

Answer 2

投篮得最重要的是右手和右脚要在同一直线上，然后左手护球，投出去是要有摩擦，有旋转。此外，投篮姿势要正确，膝盖委屈，。。。这是我多年的经验，希望帮到你

Answer 3

投篮 我认为用你最舒服的方式 在赛场上你还有时间想投篮的技巧吗

Answer 4

你多看看马丁的投篮，你就会了

Answer 5

想练投篮技巧去网上看科比视频，想练好控球，去看艾佛森视频。你会受益匪浅的。

Answer 6

投篮和运球我个人认为是没什么捷径可走的，最主要的就是平时练习，当然，你多打着玩也是一样的。
投篮最重要的我个人认为不是姿势而是节奏，不过好的跳投姿势能够给你更好的节奏。平时你练习投篮的时候，尽量采取跳投的方式，姿势我想不用我多说，投篮出手的时候注意借助自己起跳的力量，最好不要瞄很久，如果有条件的话，让人传球给你，你不运球直接跳投，只要把握好节奏，放松身体，一段时间的练习后你的投篮一定能有长足的进步。
运球的话有很多训练的方法，你上网应该能找到很多。简便一些的，你可以在地上摆一些障碍物，然后运球交替通过，记住要左右手交替运球通过，每次给自己一定的时间要求。平时没事的时候，可以把球运着玩，做一些胯下，倒手，体前变向等等，时间长了你的运球也会有很大的进步的。另外要注意的是你最好左右手同时练，练好一只手再练另外一只手是非常痛苦的