Question

长白发吃什么好

Answer 1

1、吃黑芝麻：中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
2、吃核桃仁：核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。
3、多吃水果蔬菜：水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助。
4、吃粗粮：粗粮中还有丰富的维生素B族，对治疗白发有着很好的效果。

Answer 2

可以试试常吃这些：黑芝麻、核桃、花生、薏米、牡蛎海鲜和动物内脏
但同时兼顾膳食平衡才会健康，另外好的睡眠和运动也会对消除白发有一定好处

Answer 3

• 黑芝麻

• 核桃

• 水果

• 蔬菜

• 粗粮

Answer 4

黑芝麻