Question

在夏天有很多季节性疾病，应该如何有效预防？

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Answer 1

季节性疾病高发不仅仅是在冬季，实际上在夏季也很容易出现季节性疾病，因为随着气温升高，人体的消耗增加，抵抗力减弱，在这期间就很容易生病。下面这三种疾病就是夏季高发的。

一、中暑

中暑是因为温度超过35℃时，体内积蓄的热量不能向外散发，导致体温调节发生障碍，就会引起中枢神经系统和循环系统障碍，只要到了夏季，大家对中暑一点儿都不陌生，常见的表现为面色苍白、头晕、口渴、多汗、四肢无力等。老人、孕产妇、婴幼儿、心血管病患者等是高危人群。要想避免天气炎热中暑的话，合理安排作息时间，出门在外时候要准备好防晒工具，如果出现头晕、四肢无力等症状，应及时转移到阴凉通风处，补充水和盐，在天气异常炎热的时候尽量减少出门时间。

二、热伤风

夏天为了降温，大家往往会开着空调、风扇入睡、用凉水冲浴，这会导致原本张开的毛细血管突然收缩，机体平衡被打破，热伤风就会出现。主要症状是发烧、咳嗽、咽痛、咳痰、鼻塞、流涕、全身乏力、酸痛等。中青年、老年人、儿童都是高危人群。要想避免热伤风，首先要保证充足的休息，不要过度疲劳。然后注重营养，不要贪凉，多吃西瓜、绿豆汤等清凉食品。另外，最好有一个午睡。

三、肠道疾病

夏天人们的抵抗力普遍是下降的，会给各类致病菌趁虚而入，天气炎热一些食物放不了太长时间，有的人怕浪费会吃隔夜食物，这就会引起肠道疾病，因为细菌、病毒、不洁食物是引发急性胃肠炎的主要致病因，如细菌性痢疾、食物中毒、霉菌性肠炎。所以夏天饮食不规律、肠胃不好的人一定要注意饮食卫生，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，海产品尽量不要生吃，用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开。

Answer 2

预防季节性的疾病，应该在内部与外部进行预防，每天多喝开水，早晚注意一定温差变化。保持衣服和环境的干净卫生，避免细菌滋生。

Answer 3

千万不要吹空调，一定要多运动，不要吃凉性水果，一定要注意饮食的清淡和卫生，熬夜早睡早起，不要着凉，不要吹空调。

Answer 4

首先一定要多开窗通风，其次就是注意饮食卫生，不要吃腐烂的食物。