Question

怎样抑制脱发？

Answer 1

烫发、染发会损伤头发，内部水分和养分的消散，进而致使头发出现大量的掉落。一般出现大量掉发的朋友，可以从以下几点来改良：
1补充蛋白质：建议不妨食用这方面的食物来改善我们的头发，比如蔬菜、杂粮、红枣等；
2补充锌：吃有锌的食物能降低雄性激素，如果我们缺失锌的话，会让雄性激素增高而掉发，平时可以吃些锌的食物，比如黑芝麻、菠菜、黑豆、地豆、核桃等；还记得我职位晋升的那段期间，可能是休息时间不充足，使我的头发细柔，额头变高，跟同龄朋友出去，明显显老，用过不少方式，但是不起作用。于是百度上面看了促进生发的首姜源育发生发液，用了之后，不长头发的部位慢慢长出了小头发，现在头发变多了，心情再也不会烦躁了，整个人看起来年轻了。
3补充维生素E：维生素E能改良我们头发大量拖落的现象，还具有抵御头发衰老的功能，建议生活中适当吃些富有维生素E的食物来改善我们的头发，例如黑芝麻、地豆、橄榄等；相信我的故事应该可以给你带来帮助，我想你也可以实现目标的！

追问

感谢。

Answer 2

抑制脱发需要对自身的内分泌进行调整，还需要保证充足休息时间。脱发的形成通常和毛囊受到炎症以及长时间工作压力过大等因素有关，患者需要及时到皮肤科进行全面检查，可以在医师指导下适当的涂抹消炎药物，避免毛囊部位的炎症加重，而在脱发情况较为严重时，必要时可以进行植发术，恢复以往发量。在做完植发后短时间内不要吃过于辛辣的食物，还需要在短期内不要洗发，避免毛囊出现损伤。
患者要想减少脱发，需明确脱发原因，制定适合自己的治疗方案，进行综合性调理。脱发的常见原因以及调理方法包括：

1、精神因素：长期处于紧张状态，导致头皮血液循环不良，头发缺乏营养供应而造成脱发的情况。患者需要调整作息，保证充足的睡眠，劳逸结合，缓解紧张焦虑的情绪。同时，可以定期按摩头皮，促进头部血液循环，减少脱发；

2、饮食因素：经常食用高脂食物，导致体内油脂分泌旺盛，从而出现脱发的患者，需要调整饮食结构，多吃富含维生素和微量元素的食物，包括水果、蔬菜等，如苹果、猕猴桃、西红柿等，少吃油腻食物。此外，高蛋白类的食物可为头发生长补充营养物质，比如鸡蛋、鱼肉等，可以适当进食；

3、疾病因素：脱发患者需要到医院就诊，明确是否因为原发疾病，比如体内雄激素水平过高、贫血、肝肾疾病、头癣等引起脱发，要在专业医生的指导下用药治疗，包括米诺地尔酊、B族维生素等；

4、其他因素：如果是经常烫发、染发的人群，也容易导致脱发，需要减少美发次数，用温水洗头发。
预防脱发的方法是调节自身的饮食平衡，要保证充足的营养，这样头皮才会健康，要少吃油腻、少吃辣、少吃甜食，能够有效减少皮脂的分泌，有利于防止脱发。还要注意饮食的均衡，这样才能保持头发的健康，减少脱发。在洗发的时候要注意不要用过热的水，经常更换洗发水才能保持头发清洁、健康。
一定要有充足的睡眠，这样身上的气血丰盈了，头皮可以得到更多营养，就可以有效防止脱发了。

Answer 3

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