每周跑10公里，两个月能瘦多少
学生党，一周只有两天在家。平常也吃零食什么的。现在163cm，57kg。请问每周10公里要坚持多久能瘦10斤（我是女生，16岁）...
学生党，一周只有两天在家。平常也吃零食什么的。现在163cm，57kg。请问每周10公里要坚持多久能瘦10斤（我是女生，16岁）
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不一定能瘦，但身体会越来越健康！
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一般来说……应该会让你的腿部肌肉变得更紧凑😂并且如果一直长期坚持下去的话才会有效……两个月应该会有轻微的效果吧
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这不跟没用一样吗。。😂😂
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😂😂所以长期坚持涩……我也是学生党……高二……也试过这种减肥方法
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每周跑十公里。两个月也不见得能瘦下来。这个东西都是因人而异的。
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那要看个人的体质，每个人体型不一样减去的重量也不一样，这个没法具体回答，但是跑步可以锻炼身体
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每个人的吸收体质不一样，但运动有利于健康
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