Question

感觉每天都很累很困啊

Answer 1

调整一下饮食，春天风大，天气干燥，多吃一些水果蔬菜等；适当的到户外做一些简单的运动，增强一些体质锻炼；没精神主要是体力感觉乏力造成得，学会适度的调节自己的心情，别想太多，没什么大问题的，保持一个好的心情是至关重要的哦！心理负担重，晚上的睡眠质量不高。建议你白天多到户外去呼吸新鲜的空气，平时多和人交往。保持良好的心境，晚上睡眠质量逐渐提高了，白天的困倦感就会慢慢消失的。

Answer 2

这是很明显的气血不足的表现,建议在家准备些思美人气血茶,早晚泡水喝,可以补气血,增强中枢神经,提神,提高免疫力,平时多锻炼,少吃热气的食物。还有避免平时的高度紧张感，做到高质量的休息

免费领入学礼包 有礼

现在入学礼包等你来领

领取礼品

• 官方电话
• 在线客服
• 官方服务
  • 官方网站
  • 就业保障
  • 热门专业
  • 入学指南
  • 在线课堂
  • 领取礼包

Answer 3

营养均衡，坚持锻炼，早睡早起，午休15分钟。

Answer 4

是的啊
有同样的感觉的哦，每天都好困好累的哦
总感觉每天休息时间都不够的，早上起不来，晚上睡不着，怎么都感觉休息时间过得飞快，虽然每周都有休息的时间，但是还没有感受到就已经休息了
所以工作一段时间以后还是需要安排出去旅游什么的，才会有这个样子的感觉的哦

Answer 5

多吃多睡。
只有休息够了，才能生龙活虎，朝气蓬勃！
这就叫《养精蓄锐》！