Question

怎样提高自己的心理素质？

你都是用什么方法提高自己的心理素质的？

Answer 1

在社会中历练，这个没捷径可走。

Answer 2

不断挑战新的东西，突破自我。建立强大的自信。

Answer 3

看书学习的办法来提高自己的心理素质

Answer 4

提高自己的心理素质首先要提高自己的知识面，与眼界。一般知识广博深厚的人因为自己知识量大，而且眼界开阔，所以面对很多事情从容不乱；因为知识面广他们知道如何处理。
第二可以学习一些心理学相关的书籍。
第三提高自己的能力包括应急反应能力。
提高自己的心理素质主要是提高自己的抗压能力。比如如何在高压时提高自己办事效率又，不会让自己压力太累。一方面要释放压力这样就会让自己出于轻松的大脑思考状态，另一方面要有清晰可行的条理方案解决思路。释放压力可以做一些运动，听一些音乐，短时的转移注意力。

Answer 5

说实话，心理素质大家都说越不敢做的东西越要勇敢的去尝试。但是其实给自己鼓足勇气，这件事情有时候需要借助外力。比如一个比较难以完成的项目，如果自己一冲动，争取下来了，那么就应该全力以赴去，有时候这些任务你是被动接受的，那么你完成的时候就会带着一种消极怀疑自己的心态，这样就不如自己主动去出击，比较有利。当然了，有时候被动的处在一个环境中，自己切断了所有的退路，也会全力以赴，我觉得心理素质是这两个情况锻炼出来的。