孤独是一种情绪，每一个人都与生俱来的，谁都会有感到孤独的时候。总有那么一瞬间，觉得自己不被人理解，活的压抑而寂寞。
如果一个人长期保持孤独的姿态，就会导致心灵缺失，让自己变得孤僻冷漠，一般人难以接近。
记得我奶奶去世的时候，我有一年的时间，都处在孤独之中。我从小是奶奶看大的，她是我最亲近的人。
她去世后，我感觉自己的世界瞬间土崩瓦解。就像压死骆驼身上的最后一根稻草，彻底击败了我。
那一年我都没有出来上班，整天闷闷不乐。觉得这个世界上没有比我更不幸的人了，没有什么人能够感同身受的。
从我的个人经历而言，我觉得长久孤独的人都有以下特征。
第一，心灵受到了创伤，而且内心的自愈能力又很差。他们需要通过独处，来修复自己的伤口，对于旁人的关怀，又拒之门外。
第二，不合群，孤独的人都是独来独往，他们沉浸在自己的世界里，不愿意融入集体。更不会和他人分享自己的喜怒哀乐。
第三，沉默寡言，孤独的人都沉稳安静，在这个浮躁的世界，他们不急不躁。更不会去表现自己。他那个与世无争。宁静淡泊。
其实长久的孤独并非好事，如果一直将自己身置孤独之中，本身就是一种逃避现实的心态。这样只会固步自封，原地踏步，很难有大的作为。
人是群居动物，不能脱离人群而单独存在的。人与人之间是要互帮互助，互相学习的。
如果你发现自己长久处于孤独的状态，那么就要想办法把让自己拯救出来，千万不要让孤独吞噬了自己。
1、总是发现自己的不足
他会拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，久而久之，会越来越悲观、自卑、做任何事情变得消极，一旦时间久了，内心的孤独会越来越明显。
2、好友众多却找不到一个可以半夜打电话
他会在线上、线下四处寻找倾诉的对象，只为遇到一个懂自己、爱自己能倾听自己诉说的人。他将自己置身各种聚会、酒吧等喧闹的场所，也只是想暂时远离内心深处的那种孤独。
3、只要有人对自己稍稍好点，便可以和对方掏心掏肺
这种人通常以女性居多，其实内心很孤独，所以迫切地渴望他人的温暖和关怀，同时也证明，她曾经多多少少受过些伤。因为内心於积的往事找不到出口，所以很希望有个人能理解自己，哪怕什么也不做，只是听自己诉说下心事也好。
4、人多的地方，会让自己感觉不舒服
孤独，也会成为一种习惯。一个人若将自己的内心与世隔绝得太久，她就会适应这样的节奏。朋友和同事聚会时，自己通常会找个角落，看着大家嘻嘻哈哈很开心，但自己绝不参与。
5、容易勾起过去的回忆
越是温暖的歌，听了越想流泪。同事结婚，一个女孩子在新郎新娘典礼宣誓时，眼泪噼里啪啦往下掉，她说她感动得哭了。其实，她只是想到了自己的过去，或者某一段让她无法忘怀的感情。她羡慕是真的，她难过也是真的。
一个人孤独久了你就习惯了孤独，做什么事情都喜欢独来独往，不过经常这样子对身体有害。
电影电视剧里经常有这样的片段，一个人孤独久了，并非如开头所说，习惯了孤独，而是被孤独打败了。首先，个人的身心受到伤害。孤独久了，身心必然收到摧残，身体没有健康的状态，心理没有向上的心态，整个人没有一点点好的朝气。
其次，个人的社会能力受到破坏。人非动物，人是一种社会性动物，人是需要社会交往和社会认可的，孤独久了，慢慢的失去了同社会的联系，失去了同社会交往的能力，慢慢的被社会淘汰。最后，个人的家庭朋友收到影响。经常一个人呆着，家人看着焦急，亲戚朋友看着也是无可奈何。对个人，对家庭，对亲戚朋友都是一种煎熬。一些合理化建议。
本人没有经常一个人的体验，即使偶尔一个人时也有许多事情做，不可能傻呆着。但我想这是个很实际的问题，当今中国老龄化快速发展，一个老人在家呆着的客观现象会越来越多，国家当然一定会考虑解决老年孤独这种状况，但决不会普遍能解决，还要当事人自己及其子女帮助解决。
不然孤独久了会发生各种状况:老年痴呆、抑郁症、多种心脑血管疾病等都可能提前出现。因此还应让老年人及时活动起来，即便是单身的中年人也应防止长时间一个人呆着。为什么总是经常一个人呆着呢？孤独久了肯定会出现一些问题的！
如果想要改变可以从以下方面着手：首先，查找原因，打开心扉，重新接受社会。查找一个人独处的原因，从哪里跌倒努力从哪里爬起来，迎头向上，重新站起来。第二，找回自我，找回家庭，找回朋友。孤独久了，建议首先找回自己，慢慢的跟亲戚朋友家人沟通，他们都是一直最关心你的人，试着从他们开始，把失去的都给找回来。
第三，努力工作，全新自我。寻找一分适合自己的工作，证明一下自己的价值，证明一下自己的努力没有白费，证明自己能行，等等。第四，修身养性，爱好生活。慢慢的培养一些自己的兴趣爱好，让自己的爱好躲起来，让自己的空闲时间活起来，让自己的圈子壮大起来。第五，多去旅游，多参加社会活动，培养积极向上的性格。
一个人孤独久了就会表现得不喜欢人多的地方，往往都是单独行动。不喜欢团体活动。一个人孤独久了，也会变得不喜欢说话，不喜欢与人倾诉。如果不能调节好，还会对身体产生危害。
内心孤独的人习惯了一个人生活。什么事情都喜欢一个人去做，就算有些聚会不得不参加，他们也会躲在角落，不参与，将自己的内心世界与世隔离。人越多，他们就会越觉得不舒服，不适应。
真正的孤独不是一种外在的物理隔绝，而是一种心理特征。当内心缺乏安全感，找不到一个可以倾述，可以托付内心的人时，哪怕你身处人群之中，也会有挥之不去的孤独感。
而且，这种发自内心的孤独，还会与周围的喧闹形成强烈的对比感，让你有种“世界上这么多人，反而没有一个人懂我”的感觉。造成了人越多，越寂寞。
内心其实是非常孤独与寂寞的，他用自己的语言给自己编织了一个美丽世界，或许也是给自己一些向往，让生活可以有希望，可以变得更好。

1、人多的地方，会让自己感觉不舒服
内心孤独的人习惯了一个人生活。什么事情都喜欢一个人去做，就算有些聚会不得不参加，他们也会躲在角落，不参与，将自己的内心世界与世隔离。人越多，他们就会越觉得不舒服，不适应。
2、别人稍微一注意，就能立马敞开心扉
因为孤独，所以才会迫切的渴望他人的温暖和关怀。这种压抑的情绪往往会造成心理上的扭曲。这种人到最后，只要有人稍微一注意，或者稍微对他好一点，就能立马把对方引为知己，敞开心扉，无话不谈。
3、人越多，越寂寞
真正的孤独不是一种外在的物理隔绝，而是一种心理特征。当内心缺乏安全感，找不到一个可以倾述，可以托付内心的人时，哪怕你身处人群之中，也会有挥之不去的孤独感。而且，这种发自内心的孤独，还会与周围的喧闹形成强烈的对比感，让你有种“世界上这么多人，反而没有一个人懂我”的感觉。造成了人越多，越寂寞。
4、喜欢发一些心情语录，往往内心很孤独
经常喜欢发一些心情语录。要么就会在朋友圈感叹今天好开心。要么就是说天凉好个秋。而他内心其实是非常孤独与寂寞的，他用自己的语言给自己编织了一个美丽世界，或许也是给自己一些向往，让生活可以有希望，可以变得更好。

人的一生路很长，不会有任何一个人能够陪自己走到最后，总有一个人的时候，所以就要学会适应一个人的生活。要克服内心的孤独感，就要学会如何去升华自己，可以通过阅读书籍，不断地让自己的精神食粮得到补给，不再变得空虚，让自己的生活变得充实起来，将自己内心最真实的东西都抒发出来。
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