用什么办法最快减肥
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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千万不要让自己陷入减肥误区！
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如果只是想瘦，首先就正常吃饭，开始运动。可以从走开时，逐渐加长距离。第二步减少高热食物摄入，最简单的是吃青菜和瘦肉，鱼，蛋。少盐，少油，少调料。第三部可以做全身的塑形活动，吃的不要再故意节食或挑食，只要不多吃，正好饱腹就可以。
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最快的减肥方法，就是少吃多运动，我一个月减了10斤。
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运动配合节食
坚持一个月
运动至少要持续半小时的
每天睡觉前4小时不要吃东西
很有效的
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