突然烦躁怎么办？
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有时候人就会有这种莫名其妙的情绪，因为你没有事情去做，所以才会有这样的情绪，这时候你一定要控制住，强迫自己冷静下来，然后找点事情去做，一会就好了
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面对这种极端的情绪，我觉得你应该慢慢的调整自己的心态，想一些别的事情，或者开开电影听听音乐风扇一下自己的注意力啊。
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从你的描述来看，你现在突然烦躁了，应该是一种无形的压力在你的身上，这种情况下建议你找亲朋好友倾诉一下。
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情绪不稳定 这种情况下听听歌曲
或者看看大自然 让自己的情绪稳定下来
世界是美好的 都会好起来的
或者看看大自然 让自己的情绪稳定下来
世界是美好的 都会好起来的
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突然烦躁，可以去爬山，或者出去散步。
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