Question

工作压力太大，怎样能缓解

Answer 1

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寻求他人帮助

当感觉压力很大时，可以去找自己的朋友来帮助缓解压力，可以和朋友聊聊 天，可以一起吃一顿好的，也可以和朋友去唱K，或者跟朋友一起去旅游，都能很好地缓解压力，或者也可以找心理医生学一些能放松身心的方法。



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制定短期可行计划

如果压力过大，可能是自己制定的计划难以实现造成的，我们可以把计划缩短，制定一个可以实现的短期计划，比如把一个月的计划改成一天计划，压力会小很多。



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放慢自己的生活节奏

如果每天都把日程表安排得满满的，都没有时间休息和玩乐，当然压力就会比较大，所以要试着放慢自己的生活节奏，不防试着把一些无关紧要的事情也安排在自己的日程表当中。



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做错事不要过多责备自己

人难免会犯错，错了可以改，可以提醒自己以后不要再犯，但不必过多责备自己，要不然容易导致精神压力过大。



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承认自己能力有限

对自己的能力有一个正确的评估，也敢于在他人面前承认自己的能力有限，如果真的是一些自己无法办到的事情，要勇敢说不，如果硬撑，当然压力就大了。



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改变让自己有压力的事情

如果我们能知道自己压力的根源是什么，那就努力去改变让自己感觉压力大的事情，比如说工作业绩不好，那就努力让自己的业绩好起来。

Answer 2

工作压力大的原因很多，不同的原因需要不同的缓解方法。比如，1.你对自己所做的工作不能胜任——业务能力差，不完成怕被领导同事挖苦嘲笑；身体素质差，做事久一点就气喘吁吁，疲惫不堪。这类情况最好是加强业务学习和身体健康锻炼。2.家庭原因——父母兄弟间不和睦；夫妻感情有问题出现危机；或没有对象被家庭逼婚等等，导致自己身心疲惫，无法应对工作。这类问题还需先端正伦理道德态度，设法与家庭协调好亲疏关系。3.社会原因——本身有不良生活嗜好，在社会上与人有过节，债权债务关系不清，个性偏执不易与人相处等等。这类问题，需多了解一下社会关系学，敦促自己尽快适应社会。

Answer 3

这个就需要自己在工作之余做一些自己喜欢的事情来缓解放松了，如听听音乐，做做运动，看看电影，找朋友聊聊之类的，这样就可以缓解工作带来的压力了

Answer 4

基本每个人现在工作压力都很大，不防给自己定制一下出去旅游计划。或每天有规律的出门溜达溜达，找熟人聊一聊，慢慢就会缓解压力的。该休息时就不要老考虑工作的事了。

Answer 5

现在人们生活在哪里，都会感觉到各种压力，因为你看见身边的人来着价值不菲的汽车，心想，这个人好有钱，看到这个人住着200平米的房子，好有钱，因为这些事情，我们的内心收到各种煎熬，工作的事情很多，压力大，所以才会亚健康，如果真的想缓解，就去开开心心的旅游一次吧，好好的玩开心，把不愉快的事情都忘掉，希望我的回答能够帮助到你。