100个深蹲交替提膝热量消耗多少?
2个回答
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1.100个深蹲交替袭击，至少需要热量2000焦。
2.因为人的一天摄入热量大约是六七千焦。你通过运动已经减了1/3。
2.因为人的一天摄入热量大约是六七千焦。你通过运动已经减了1/3。
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锻炼当然有用 但不能上来就高强度 要慢慢来 不能着急 避免练成肌肉 到那时就更难减了
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