怎么才能让自己力气更大,更强壮(快速有效)

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战平卉赫宏
2020-04-12 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
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加负重,运动比如想增加臂力,坚持每天,加负重做俯卧撑,感觉自己适应后就继续,增加到自己快不能承受的重量,很快你就能发现你可以撑起以前做不到的重量
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