Question

减肥训练营一个月能掉多少？

Answer 1

减肥训练营一个月能瘦10~20斤左右。具体瘦多少要根据自身的体质，如果对自身体质不是特别满意想要减肥，最好要到当地正规的医院，通过手术改善主要安全性会比较高，在手术操作过程中，能够快速将身体里面堆积的脂肪颗粒取出，能够使身体达到减肥的效果。

Answer 2

减肥一个月之能瘦10~20斤左右不等，具体的数量也不能够确定，由于每个人的体质不同，所以减去的斤数也会存在有误差。以下是几种减肥方法可一月瘦10斤左右:
1.脂肪抽吸手术可以快速减肥，是应用负压原理，通过皮肤小切口吸取皮下堆积脂肪的一种美容手术。其目的是改善体形和医治肥胖所造成的功能障碍。抽吸器械包括吸头、联接导管以及负压引流器。抽吸的部位为腹部、臀部、大腿部、小腿及下颌堆积的脂肪。
2.埋线减肥也可以一月瘦10斤左右就是通过刺激穴位将蛋白线埋到穴位上，再配合服用油脂分解因子可以把身体里的脂肪转化为液态脂肪，通过代谢排出体外的一个过程。埋针减肥一般都是按照不同的肥胖部位来确定穴位的，为了更好的判断穴位和掌握下针深浅。
3.运动永远是减肥最好的方法。在具体减肥的过程中，每天运动的时间不少于40分钟，运动的方式多种多样，比如跑步、健步走、举哑铃、跳跃、跳绳、俯卧撑、高抬腿都是适合减肥的运动。甚至每天爬楼梯都可以达到减肥效果。要注意运动量适可而止，如果每次剧烈运动，容易让身体感觉到又累又饿，反而会控制不住食欲而大快朵颐。

Answer 3

封闭式减肥训练营一个月正常能瘦10到40斤左右，具体情况需要根据自身而定。

封闭式减肥训练营主要是通过运动以及节食的方法进行减肥，会专门进行减肥计划的专属制定，大多为有氧运动，能够有效消耗体内多余的热量以及脂肪，可以快速达到瘦身效果并且不会造成关节的损伤，坚持一个月通常能够瘦10到40斤。

减肥要注意合理科学，不可以盲目进行节食减肥，也不可以过度运动，在饮食方面注意进行热量的控制，减少高脂肪食物的摄入，不可以暴饮暴食。

如果在减肥的过程中出现任何不适的情况，一定要及时就医进行相关的检查，以免延误病情。

Answer 4

减肥训练营他们那种集体的培训的我觉得是很靠谱的，一个月下来的话少说，应该都有个十斤左右吧

Answer 5

减肥训练营一个月一般15-20斤左右吧
这个是没有固定答案的，每个人的身体结构不一样，训练营有教练负责监督你的训练，你的饮食，所以可以很安全的去减肥。