Question

想要尽快瘦下来，但是很多人说快速减肥法很多都不健康，怎么办啊？

Answer 1

减肥不能一味求快，不健康的方法也不能用，建议试下百分燃脂

Answer 2

减肥是需一个过程的，不要着急，虽然市面上有很多减肥的产品，但药始终是药，药有三分毒这句话不晓得你是否听说过，想减肥首先要你意志力坚定，只有坚持下去才能减掉脂肪。
第一，饮食习惯要改掉，不要暴饮暴食，脂肪过高的，油炸等不能吃，多吃水果和绿色食品。
第二，远动方面，人不要光吃不动，久而久之就会累积脂肪长瞟的，每天给自己制定一个目标，跑跑步，散散步之类的，动动消耗能量！

Answer 3

您好，建议不要用快速减肥的方法，确实不是很健康，建议您在饮食上多控制，少吃多餐，加强运动。

Answer 4

任何不健康的减肥都是有损伤的
多运动，去健身房找个健身教练指导一下，怎么做可以减少赘肉
减少进食量，每餐吃八分饱，晚饭尽量不吃
少盐，少油，少肉，猪肉尽量不要吃

Answer 5

其实消灭脂肪还是有方法的。
方法1：运动减肥
运动减肥非常考验意志力，首先肥胖人士应先锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。
方法2：食疗减肥
食疗减肥也需要持之以恒，从每天控制食物量到控制热量摄入都要严格执行，当然在减肥过程中也摄入适当的营养蛋白。
方法3：吸脂减肥
吸脂减肥很多人都听说过但是对他的了解并不全面。到目前为止吸脂减肥的技术已经比较成熟，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，由于人体在18岁后脂肪是恒定数量，因此吸脂减肥不容易反弹，而且能改善健康，提高人的生命质量。

Answer 6

第八十九回 黄狮精虚设钉钯宴　金木土计闹豹头山 第九十回 师狮授受同归一　盗道缠禅静九灵