Question

为什么现在的年轻人容易间歇性情绪崩溃？

间歇性情绪崩溃：无原因情绪低落，偶尔自我厌恶

Answer 1

不是单一的某种情绪，而是复杂的情绪混合。失望，愤怒，无助，恐惧。对，就是那种深深的失望和恐惧，仿佛再也没有希望了，完全绝望了，彻底失控了，整个世界都坍塌了。这大概就是情绪崩溃时的那种感觉吧。

这种感觉具有瞬间性的特点。一触即发，来势凶猛，瞬间就被淹没。理智似乎不再发生作用，完全被情绪所支配，或者说，理智迅速被俘虏，发挥不了作用。

容易情绪崩溃的人，往往伴随着糟糕透顶的思维模式。就是一件不好的事情发生了，那就意味着所有的事情就玩完了。这更加剧了内心的恐惧和绝望。事实上，疗愈的最好方法是，跟自己的情绪呆一会儿。
当那种糟糕的感觉袭上心头时，让理智开始工作。让觉察开始工作。看清那种恐惧的本来面目。然后，深呼吸，深呼吸。在呼吸的时候，感觉自己其实还活着。是的世界末日并没有来临。那么，你何必崩溃呢。

Answer 2

可能是因为太多事情压的喘不过气来 每个人活在世界上都有不得已而为的事要做 所以很多时候不是真的快乐而是强压着心中对生活的不满而继续生活 可是在某个深夜 某个瞬间 突然就会觉得自己很可怜 怎么过成了现在这个样子 好像这个世界自己是最悲惨的人 身边孤立无援 亲人朋友爱人儿女都离自己远去 人可以忍受孤独 却不得不承认最害怕的也是孤独 一个人的时候总是难免胡思乱想 想着想着就会越想越糟 认为自己人生灰暗 慢慢的精神崩溃 但是生活还是要继续 所以不得不将这些深埋心底 站起来继续工作 为自己的那一点点的信念而努力 而且随着时代的进步 每个人只有越来越努力才能不被这个社会所淘汰

Answer 3

压力过大，间接性情绪崩溃是一种压力宣泄的集中爆发，不要认为这一定不好，从另外一个角度来说这有利于身心健康～
但随着年岁增长，阅历增加，还会发生间歇性情绪崩溃，这是心理素质不过关的一种表现，长久以往可能会被压力压垮，所以年轻人还是要提升自己抗压能力，纾解压力的方法有很多，之前我已经给出过方法，找到适合的方法，生活就不会变得那么艰难～

Answer 4

现在年轻人的主力军是独生子，他们从小就是被宠爱中长大的，现在长大了，走入社会，禁不起困难，遇到挫折，就情绪激动，低落，经不起打击。很正常，时间长了，经过社会的打磨，经过风雨多了，慢慢就好了。现在年轻人，大部分高傲，但也应该懂的傲的资本，当你情绪激动时，当你情绪低落时，多想想日渐年迈的父母，需要你的担当时，多想想他们的不易，我们算什么，自己学会减压，一切都会过去的。

Answer 5

这个大概是因为平时过得很轻松，基本没什么危机感和压力，导致遇到一些小困难就心情不好；又或者缺少合适的压力，前进的动力，正确的目标导致的，简单的说，就是因为太懒了，让自己胡思乱想，心情不好，情绪波动大。