Question

高血脂吃什么食物降得快呢？

高血脂吃什么食物降得快呢？爷爷高血脂，想通过吃一些食物来降脂，有推荐的食物吗？

Answer 1

高血脂患者在饮食上要尤为的注意，多吃一些降脂食物对降血脂有很好的帮助，常见的有纳豆、沙棘、红曲、桑叶、葛根、山楂等降脂食物，这6种药食同源的食物是专门用来降血脂的，它们都具有良好的降脂效果，同时，也可以通过 纳豆 沙棘 片 这个来降脂，上述几种食物作为主要成分、搭配组合，对降血脂有很好的帮助。
同时，如果血脂严重偏高的话还需要去医院让医生开一些降脂药来进行降脂。

追问

甘油三酯3.8的要吃多久呢？

Answer 2

玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜

1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

3、牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。

5、大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

Answer 3

你好，我个人觉得呢，如果是高血脂要低盐低脂饮食，避免吃肥肉，动物内脏，过多的鸡蛋，每日鸡蛋不要多于一个，碳水化合物也要适当的控制。多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高纤维的食物，如芹菜，菠菜，白菜，茼蒿等，多吃粗粮。山楂有利于消除积食，有多种维生素，有降血脂的作用。苹果，葡萄，番茄都含有高的维生素，防止动脉硬化。黄瓜可以减肥，降脂。可以饮茶，如决明子，荷叶，绿茶都有很好降脂功效。戒烟戒酒，适量的运动，保证充足的睡眠。

Answer 4

高血脂吃什么食物降得快呢？
对于一般高血脂患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话，即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。
第一句话为“一、二、三、四、五”:
“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。
“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，长期饮用可以起到很好的防治效果。
“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜;
“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。
“五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
第二句话为“红、黄、绿、白、黑”:
“红”是指每日可饮红葡萄酒50-100毫升，有助于升高血中高密度脂蛋白，可预防动脉粥样硬化。还要每日进食1-2个西红柿，除去脂降压外，还可使男性前列腺癌的发生率降低45%。
“黄”是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等，每天要适量食用其中的一种。
“绿”是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜，它们所含的维生素C、茶多酚、茶碱等，有去脂降压等多种功用。
“白”是指燕麦片(或燕麦粉)，每天可适量服用，一般每日用50克水煮5一10分钟，兑入牛奶中合用，可起降血脂的作用。
“黑”是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡发后，烹调入菜肴中服用，有降低血脂等功用。

Answer 5

血脂高可以吃水果和蔬菜，血脂高是中老年人中最容易出现的，一般表现为全身症状和消化系统症状，比如乏力、食欲不振等，血脂高没有特异性的临床表现。食物可以吃燕麦、银耳、山药、玉米、荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效，比如玉米等粗粮。