Question

有啥好增高方法

Answer 1

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。

Answer 2

不要让身高局限了你的眼睛

Answer 3

增高的话，如果你已经是成年人的话，很难通过常规的方式去增高，除非用一种特殊的方式。断骨拉长增高，但是这种过程花费高，非常痛苦。如果你是未成年人，你要看你的年龄，还有性别，还有饮食，加上运动的方式是可以提高你原始的一个身高，长度的。想知道更多的知识可以关注我们学校哦

Answer 4

保持好的习惯，补充营养、保持睡眠充足、多做拉伸运动，最好让父母在家里配个百倍特拉伸器，没事在家就多拉伸拉伸，比自己运动强多了。

Answer 5

增高除了先天好的遗传基因，就是后天的努力，如科学合理饮食，加强锻炼，充足睡眠，饮用好水和多吸新鲜空气。