我是男生24岁了还能长高吗?
3个回答
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从生理发育来说,即便是男生,个子基本定型了。
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比你大好几岁,利用中药调理高了五厘米
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要想快..速的长....高,必须得制定合理的计划:
一、饮食计划,要在饮食方面格外注意,要适当补充钙元素,保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C,能够为长高提供良好的营养。
二、运动计划,运动时间每天以30-60分钟为最佳时间。虽然运动能够加速骨组织的生长,促进长高。但是运动时间不宜过长,运动时间过长,对于身体也是一种负担。具体可以看下(胡辽研成长之录)一文
,就知道怎么做了,我就是按照文中讲的做的,已经长了7厘米。三、睡眠计划,睡眠时间以每天7-8个小时为最佳,睡眠质量也需良好。
一、饮食计划,要在饮食方面格外注意,要适当补充钙元素,保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C,能够为长高提供良好的营养。
二、运动计划,运动时间每天以30-60分钟为最佳时间。虽然运动能够加速骨组织的生长,促进长高。但是运动时间不宜过长,运动时间过长,对于身体也是一种负担。具体可以看下(胡辽研成长之录)一文
,就知道怎么做了,我就是按照文中讲的做的,已经长了7厘米。三、睡眠计划,睡眠时间以每天7-8个小时为最佳,睡眠质量也需良好。
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