Question

经常莫名奇妙的情绪低落，厌世应该怎么办？

Answer 1

首先要找到根本原因，有时虽然自己觉得是莫名其妙，其实大部分时是由一些小的细节引起的，或者是一种长期的状态导致告扮的，比如近段时间处于待业状态或工作压力持续高压等。如果是太空闲的状配碧态就多找些事做，让自己充实起来，找到成就感，如果是压力大，就让自己多放松，听听音乐，看部喜剧或搞笑视频放松一下。另外一定不能熬夜，22点前必须睡觉。
如果确定生活状态一切都正常，袜卖灶但还会情绪低落，那就有可能是抑郁症了，一般大医院有对应治疗的科室，不愿意直接去医院的话，大部分医院也都能网上挂号，关注他们的公众号就可以。
有这种状态不要拖延，如果是抑郁症一定要早治！

Answer 2

经常莫名其妙的情绪低落，厌世应该是怎么办，这位朋友向你叙述的这种情况应该是有轻度的郁郁症，一个人如果经常这样他的生活一定是过的不幸福，不太顺心，不经常与朋友沟通，不经常去跳跳广场舞，像这种情况久而久做雀之你的抑郁症会加重的，慢慢的慢慢的你就会觉得生命并不可贵死了算了，作为一个人活到这一步你就要注意了，应该想的开一点人生在世，就应该拿得起放得下，因为人活在世上开心也是一天不开心也是一天何乐而不为呢纯盯早，这种情况你应该多与朋友一起找开心的事去做则绝，多想想你的父母兄弟姐妹，因为父母身体养你都不容易，然后你这么郁郁下去对不起爹娘对不起兄弟姐妹，生活一世不容易开心一天一天！

Answer 3

1. 你这是心理问举逗题，如果很严重的话就赶紧去看医生，按照医生叮嘱配合吃药治疗。
2. 如果可以自己控制，就先放开心胸，去旅游看看广阔大地，开阔心胸。
3. 多去与人交流，让情绪流动起来，就不会唯答枝淤积在心里。
4. 多做做志愿者，尽自己绵薄之力帮助有困难的人，看看别人的不容易，自己那点事就不算什么了。
5. 多运动，运动能增加多巴酚，促进肾上腺素分泌指敏，血液循环，放空自己，美美睡觉，就不要胡思乱想，就啥事都没有了哈。

Answer 4

应该每个档禅梁人或多或少都行运有这种情绪，所以建议：
1、多看些正能量的读物。
2、每日清晨心理暗示又是美好的一天。
3、给自己袭搜定目标。
4、少自己独处，多给家人和朋友一起。
5、做家务和美食。干净整洁的家和美食可以心情愉快。

Answer 5

经明禅常会情绪低落、厌世，你很有可能抑郁了。抑郁症就有你说的这些症状。情绪低落你可以自己做一些调节，看心理方面的书籍，电影等，尽量陆迅做让自己开心的事情。
如果你的症状一直持续早槐此，而自己又无法调节。建议你最好去做一下心理咨询，看看现在自己处于抑郁的什么阶段。