Question

如何使被窝（手脚）快速的暖起来？

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Answer 1

1、洗个热水澡2、平板支撑，1分钟×3次3、电热宝+珊瑚绒毯4、找个暖和的爱人。感觉会手脚冷就是代谢水平低，末梢循环差。一般见于不爱运动、久坐的女生，我从大学开始就这样，一直到去年都这样，热水袋要用到5月。去年春天开始规律健身运动之后，冬天神奇的不怕冷也没有手脚凉了！即便出门很冷，回到房间也能迅速恢复手脚的温度。睡觉前最好运动一下。但是据说睡前激烈运动对身体不太好，大家适量进行，达到热身目的即可。我推荐一个方法，可以拉自己的韧带，特别是那种韧带拉不开的人，超快的，一会就冒汗。

要看你想怎么暖和了哦！如果你有伴侣，她（他）的怀抱和手是最温暖的，而且还可以暖心哦！热水袋，不要小看它，有个热水袋放在脚边，真的很快就会暖了，最好有两个，脚一个，肚子一个（手也可以暖到。）（在学校基本靠热水袋了）热水袋就不用放图了，因为学校限电，不能用电热的，只好用普通的灌热水的。。不过效果还不错。还有物理方法，快速摩擦可以产热的！还有可以传热比如买个热水袋啥的，还可以使手运动，做些手指操.

Answer 2

每天泡脚半小时以上，要热乎的水，有专门泡脚的桶，可以买一个哦，泡完了后立马穿上特别厚的睡觉时候穿的袜子（不能缺少）。热水袋，不要小看它，有个热水袋放在脚边，真的很快就会暖了，最好有两个，脚一个，肚子一个（手也可以暖到。）（在学校基本靠热水袋了）热水袋就不用放图了，因为学校限电，不能用电热的，只好用普通的灌热水的。。不过效果还不错。然后进被窝，你的双脚就会释放热量，且有袜子包裹，不会被冷冷的被子、床单弄凉。

Answer 3

大家好，我是七巧姐，冬天很累，冬天暖和被窝谁还用热水袋，只需吹一吹，一晚上都暖和。