Question

怎样才能让自己控制对美食的诱惑，更好减肥？

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Answer 1

对于很多的人来说，当他们在面对美食的诱惑时，其实是很难抵制住美食对自己的诱惑，所以就会造成自己肥胖，那么我们该怎样去更好的减肥呢？

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

1、注意自己平时的饮食习惯

对于我们每一个人的肠胃来说，它的适应能力都是不一样的，之所以很多的人会患上胃病，其实有很大一部分原因就是因为自己平时的饮食习惯所造成，所以我们一定要注意好自己平时的饮食。在平时的生活中，我们应该多吃一些蔬菜水果，而不是辛辣、油炸、含凉性的食物，否则很容易造成自己脂肪的堆积，那么到时候即使是自己想要减肥也很难再瘦下去。

2、管住自己的嘴，迈开自己的腿

在我们面对任何的美食时，我们都应该管住自己的嘴，并且迈开自己的腿，这样我们才不会造成肥胖。虽然对于那些爱美食的人来说会显得有一些残忍，但是比起自己的身体健康而言这些都是一些小事，所以我们一定要对自己的身体负责任，并且保证自己每天的运动量达到一小时以上。在以前的时候，我在短短的一个月里长胖过20斤，所以这也是我人生中的一件丑事，但是我并没有因为自己长胖而放弃锻炼，而是坚持不懈的跑步来消耗自己所摄入的脂肪，最终成功的瘦了下来。

合理的减肥比起节食来说对我们的身体更有利。虽然我们每一个人都希望自己拥有一个完美的身材，但是在面对自己的体质时，我们也应该根据实际的情况来做调整，这样才能够确保在自己身体健康的条件下变得越来越漂亮，希望大家都能够采纳这样的一个观念。

Answer 2

那就是不要让各种各样的美食出现在自己的跟前，每顿饭尽量吃一些蔬菜和水果。

Answer 3

我一般情况下看到好吃的东西，首先要先喝两大杯水，让自己的胃部先填满。这样吃的就会少了。再好吃的东西也吃不下了。这样才能控制对美食的诱惑，更好的减肥。

Answer 4

想要控制住对于美食的诱惑，那就要想想自己在减肥成功以后所拥有的引人注目的快乐，与之对比，减肥就更加的简单一些了 。

Answer 5

可以将每种食物的卡路里写出来，贴在屋子里显眼的地方，时刻提醒自己注意控制饮食。