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14个回答
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人有一种叫做生物钟的东西,你可能已经养成了这种习惯,其实这种习惯是可以改变的,只是要一种突然的突破,首先心要静,不要想其他事情,晚上你可以迟点试一下,比如说每天晚上12点睡,只要坚持几天,睡眠不够就会延迟醒的时间了人有一种叫做生物钟的东西,你可能已经养成了这种习惯,其实这种习惯是可以改变的,只是要一种突然的突破,首先心要静,不要想其他事情,晚上你可以迟点试一下,比如说每天晚上12点睡,只要坚持几天,睡眠不够就会延迟醒的时间了
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人有一种叫做生物钟的东西,你可能已经养成了这种习惯,其实这种习惯是可以改变的,只是要一种突然的突破,首先心要静,不要想其他事情,晚上你可以迟点试一下,比如说每天晚上12点睡,只要坚持几天,睡眠不够就会延迟醒的时间了
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可能你的生物钟固定在了这个时间。你尝试一下,醒了以后继续去睡,然后不要去在意它,渐渐把生物钟改过来,改到正常的早起的状态。这样调整过后,习惯一段时间就应该就好了。
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这是由于你每天睡觉,形成了生物钟,在没有外界干扰的情况。到了时间就会醒,除非前一天特别累,就会多睡一会,
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上班一天晚上10:30。 因为你早晨天天都是4:30醒,所以你自然就醒了。不管你睡多晚,都是自自然4:30醒。
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