Question

上了一天班，晚上十点半睡得，四点多就自然醒了，请问咋回事，不管几点睡，都是四点多自然醒了？

请问吃啥药💊啊？谢谢大家

Answer 1

人有一种叫做生物钟的东西，你可能已经养成了这种习惯，其实这种习惯是可以改变的，只是要一种突然的突破，首先心要静，不要想其他事情，晚上你可以迟点试一下，比如说每天晚上12点睡，只要坚持几天，睡眠不够就会延迟醒的时间了人有一种叫做生物钟的东西，你可能已经养成了这种习惯，其实这种习惯是可以改变的，只是要一种突然的突破，首先心要静，不要想其他事情，晚上你可以迟点试一下，比如说每天晚上12点睡，只要坚持几天，睡眠不够就会延迟醒的时间了

Answer 2

人有一种叫做生物钟的东西，你可能已经养成了这种习惯，其实这种习惯是可以改变的，只是要一种突然的突破，首先心要静，不要想其他事情，晚上你可以迟点试一下，比如说每天晚上12点睡，只要坚持几天，睡眠不够就会延迟醒的时间了

Answer 3

可能你的生物钟固定在了这个时间。你尝试一下，醒了以后继续去睡，然后不要去在意它，渐渐把生物钟改过来，改到正常的早起的状态。这样调整过后，习惯一段时间就应该就好了。

Answer 4

这是由于你每天睡觉，形成了生物钟，在没有外界干扰的情况。到了时间就会醒，除非前一天特别累，就会多睡一会，

Answer 5

上班一天晚上10:30。 因为你早晨天天都是4:30醒，所以你自然就醒了。不管你睡多晚，都是自自然4:30醒。