Question

多吃西兰花有什么好处

Answer 1

防癌抗癌，减肥佳菜。

Answer 2

人吃西兰花的好处
　　1、减肥
　　西兰花富含膳食纤维，有益消化，防止便秘，降低血糖，防止过量饮食，进而达到减肥的目的。
　　2、降脂
　　西兰花富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，降低胆固醇水平，控制血脂。
　　3、抗氧化
　　西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂。
　　4、防过敏
　　研究发现，西兰花中的活性物质可以减少过敏物对人体的影响，降低过敏危险。
　　5、护心
　　西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。
　　6、防癌
　　与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。
　　7、强骨骼
　　西兰花含有丰富的钙和维生素K，这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。

Answer 3

1、补充营养
西兰花含有很多对人体有益的营养，高纤维可以有效的补充人体所缺乏的营养。
2、保护肝脏健康
西兰花含有的维生素C，可以促进肝脏排毒，从而提高肝脏的活力，也能保护肝脏的健康。
3、保护心脏健康
西兰花含有硫氧还蛋白等营养物质，可以有效的提高心脏的活力，并且还能保护心脏细胞避免受到损害，所以也能保护心脏健康。
4、延缓衰老
西兰花含有的维生素A、C及胡萝卜素等营养物质，可以促进身体新陈代谢，还能延缓皮肤衰老。
5、抗癌防癌
菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
6、

Answer 4

1、补充营养
西兰花含有很多对人体有益的营养，高纤维可以有效的补充人体所缺乏的营养。
2、保护肝脏健康
西兰花含有的维生素C，可以促进肝脏排毒，从而提高肝脏的活力，也能保护肝脏的健康。
3、保护心脏健康
西兰花含有硫氧还蛋白等营养物质，可以有效的提高心脏的活力，并且还能保护心脏细胞避免受到损害，所以也能保护心脏健康。
4、延缓衰老
西兰花含有的维生素A、C及胡萝卜素等营养物质，可以促进身体新陈代谢，还能延缓皮肤衰老。