Question

如何控制自己将工作上的负面情绪带到家庭上？

当工作中由于责骂等原因产生了负面情绪，要怎么才能控制住自己不将这种情绪带给家人呢？

Answer 1

工作中难免会遇到不顺心造成情绪低落，但不应该把这种情绪带到家里给家人带来不愉快。
下班后尽量不去想不顺心的事情。上班时遇到的不顺心事情尽量在班上消化解决。情绪不好时出去走走、散散步调整一下。

Answer 2

我认为能控制自己情绪的人是一种能力 不能控制自己情绪的人只能说他情商低 这是一个人的性格问题 一般来说不是很好改变 有本事的人 是不会把工作中的负面情绪影响到家庭的 因为工作归工作 家庭归家庭 内心深处分的很清楚 因为你把工作中的不满带到家庭里 对你一点好处都没有 发发脾气 只会影响到自己最亲的人 你可以试着下班后先冷静冷静然后再回家 试试看

Answer 3

可以在回家之前先把这种情绪宣泄出去，比如找僻静的地方大吼几声，或者给好朋友打电话吐槽一下。调整好情绪，把这种负面情绪一定要关在门外，不要影响家人。

Answer 4

自己给自己开导，带到家庭里也改变不了什么，只是给家里添堵，说不定自己情绪会更糟，拿得起放得下，明天太阳又会升起

Answer 5

在每个人在工作中，都有不快乐的事情。需要怎么样来控制情绪，每个人的想法都不一样的。
我觉得你下班以后买一点好吃的菜，回家亲自做给爱人尝一尝，得到爱人的夸奖，自己的情绪就消失了噻。