Question

做完深蹲总是膝关节疼痛，该怎么避免这个问题？

Answer 1

我认为做深蹲导致膝关节疼痛的话，应该是过度疲劳的操作，而且做深蹲的幅度不要太大。

Answer 2

对你没有用对正确的方法，你只是依靠膝盖来进行深蹲，所以就特别容易伤害膝盖。

Answer 3

没有办法避免这个问题，只要时间长了就好了，或者在深蹲的时候用前脚尖用力

Answer 4

这个是因为缺钙，主要表现在年龄大一点的人身上，所以一定要注意补钙，还是不行，就不要练习了，可能关节有点小问题！

Answer 5

可能是因为你深蹲的动作不标准，可以去网上看看标准动作，也有可能是因为你深蹲的量做得太大了。