Question

心里总有悲伤感，容易消极，晚上很难进入睡眠状态？

一闭上眼睛脑子里就会不由自主的浮现不好的童年回忆和难过的事，这是怎么了

Answer 1

那是因为童年的一些心理阴影事件，深深地烙印在你的身体意识层面。在以往我们的许多咨询例子之中显示，当事人有童年阴影的，即便不想去想起它，它也会时不时地自动出现在脑海中，同样的画面，同样的情感情绪，全部都涌现出来。它们时不时出现在脑海，就是你的身体潜意识正在提醒你，是时候要去把这些童年的不良记忆化解掉了。

这就像手中有一些小刺，时不时让你感到到痛，那个痛就是提醒你去把那小刺拔出来。
那些伤感的记忆，不去化解的话，它会一直影响你的情绪，你会变成情绪的奴隶，时不时地变成低落，时不时感到伤感。这样你就不可能在生活有快乐及幸福可言。我建议你通过个案咨询，将这些童年的不良记忆，从身体层面化解掉。
而晚上难以入睡，也是由于那些负面的情绪，导致了身体状态无法回到正常的睡眠状态之中。

Answer 2

你是一个情感脆弱的人，容易见景生情，加上失眠，你处于亚健康状态。建议你去中医院看医生，调理身体，改善睡眠。心理层面要看心理医生，疏导你的情绪。

Answer 3

虽然童年过得很伤感，那必定是过去的事情了。人不要总活在过去，要活在当今，往前看，把不愉快的过去统统忘掉。只有这样才能摆脱困境。让自己回归最美好的时光。

Answer 4

人的一生总有坎呵要调整心态从阴影中走出来要面对现实去掉消极情绪，积极面对未来向好的方向去发展，忘掉悲伤从头做起。

Answer 5

改变自己，阳光快乐。