多梦怎么办？
11个回答
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是不是最近烦心事太多，调整心情，摆好心态，睡前少刷手机，养成良好睡眠习惯，可以泡个脚，喝点牛奶之类辅助睡眠
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一般做梦多的人身体是比较虚弱的，应该找医生给你调理一下。
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1、睡前用热水泡脚，按摩脚底涌泉穴；
2、听些柔和的音乐；
3、养成按时睡觉的习惯；
4、如果多梦影响严重睡眠质量，可以找正规中医开点药对症调理；
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4、如果多梦影响严重睡眠质量，可以找正规中医开点药对症调理；
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这个的话，你可以选择那种安神茶试试看。喝一点试试看，会不会做梦，会不会好一点？
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