如何制定适合自身的减肥计划？
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根据你所说，我觉得减肥是一件很需要毅力的事情。个人需要根据自身的体质制定适合自己的减肥方法，现在目前来说很多人喜欢一味的节食，这是不科学的，对自己的身体是不负责任的，我觉得应该合理的搭配膳食有效的运动，这样才能够健康的有效的减肥。
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现在很多人由于肥胖都会采用减肥的方法，减肥需要制定一个合适的减肥计划，在不影响健康的情况下适当减肥。减肥需要多运动，少吃高脂肪高热量的食物。
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如何制定自身的减肥计划计划不重要，重要的在于坚持
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