失眠很严重怎么办?
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1、因为身体疾病造成的失眠
会造成失眠的身体疾病有:心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、肠胃病、高血压、甲状腺功能亢进、脑疾病等等。这些疾病反过来又会加重失眠。
2、精神因素导致的失眠
心情焦虑、烦躁不安或者情绪压抑低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活上的打击、学习和工作上的压力、未遂的意愿和社会环境的变化等,都会让人产生焦虑、烦躁、悲伤、压抑等心理情绪,导致神经系统内分泌的功能异常,从而引起失眠。
3、服用药物或者其他物质引起失眠
一些减肥药会引起神经兴奋,导致失眠;长期服用安眠药,一旦停用,也会出现失眠的情况;茶、咖啡、可乐等含有让神经兴奋的药物,睡觉之前饮用,会导致失眠;酒精会干扰人的睡眠。
4、对失眠的恐惧反而引起失眠
人难免有睡不好的时候,但的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。
会造成失眠的身体疾病有:心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、肠胃病、高血压、甲状腺功能亢进、脑疾病等等。这些疾病反过来又会加重失眠。
2、精神因素导致的失眠
心情焦虑、烦躁不安或者情绪压抑低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活上的打击、学习和工作上的压力、未遂的意愿和社会环境的变化等,都会让人产生焦虑、烦躁、悲伤、压抑等心理情绪,导致神经系统内分泌的功能异常,从而引起失眠。
3、服用药物或者其他物质引起失眠
一些减肥药会引起神经兴奋,导致失眠;长期服用安眠药,一旦停用,也会出现失眠的情况;茶、咖啡、可乐等含有让神经兴奋的药物,睡觉之前饮用,会导致失眠;酒精会干扰人的睡眠。
4、对失眠的恐惧反而引起失眠
人难免有睡不好的时候,但的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。
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失眠很严重,可以先试着自己调理一下,白天去跑步,运动,晚上泡热水澡,睡前喝杯热牛奶,实在不行可以去看医生。
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这个情况 一定是需要治疗的 早治疗 早康复
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可以中医调理
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