男人如何 把小肚子减掉啊
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男人下腹肥大即不健康且又影响生活.一个最有效的办是早上起床做些运动!运动后还要喝一杯凉开水(呷到打饱)坚持数月保你小腹回到理想要求!
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每天如果没有时间运功的话，就晚上睡觉前做10-30个仰卧起坐。针对你腹部得赘肉可以有很不错得效果。一开始很累的话可以少做几个。以后逐渐加数。。坚持一段时间你就能感觉到了。。。。祝你成功
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少吃东西！睡眠保持在8到10个小时， 不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。 多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~ 不过也不能多吃 ``` 请勿抄袭本人答案mm
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