明天就要中考体育了，请问我跑步时怎样跑的最轻松
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上一周我们也考了体育，如果你相信我的话，我得了第一名，1000米3分15秒完成！！！
考试前先适当运动，尽量做跳跃运动和慢跑，将肌肉受热，再起跑时做一次深呼吸，放松到最佳状态，冲刺时脚尖跑，匀速跑时脚后跟落地，保持脚步稳确！跑步时口鼻协调
考试前先适当运动，尽量做跳跃运动和慢跑，将肌肉受热，再起跑时做一次深呼吸，放松到最佳状态，冲刺时脚尖跑，匀速跑时脚后跟落地，保持脚步稳确！跑步时口鼻协调
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