Question

女人常吃哪些水果，可以美容养颜、保护肝脏，效果显著？

女人常吃哪些水果，可以美容养颜？

Answer 1

水果对身体很好，有的水果不仅能够美容养颜，还能有效保护肝脏。

（一）红莓

红莓是“黄金水果”，含有丰富的氨基酸、鞣花酸和水杨酸，这些成分不仅能够帮助美容、抗衰老，还能够有效抵抗致癌物质，保护我们的肝脏。如果想要吃健康养颜的水果，红莓是非常好的选择。

（二）葡萄

葡萄具有很高的营养价值，它含有多种果酸、氨基酸、矿物质和维生素。此外，葡萄中还有丰富的花青素，很多人不吃葡萄籽，但葡萄籽中的花青素是最高的，如果连皮带籽一起吃，不仅能够达到美容的功效，还能够保护肝脏和心脏。

（三）香蕉

香蕉是比较常见的热带水果，它糖分高，含有丰富的钾元素和其它微量元素。香蕉中的胡萝卜素具有抗氧化的功能，而膳食纤维能够促进消化，帮助人排毒养颜，同时，丰富的维生素对人体器官的保护有助益。

（四）猕猴桃

猕猴桃是有名的美容水果，有“水果之王”的称号。它含有丰富的矿物质和维生素，营养价值很高。猕猴桃的维生素C含量比橙子还要高一倍，维生素C具有美白的功能，由于含有丰富的胡萝卜素和维生素，猕猴桃的抗氧化能力是很强的，这也是它被誉为美容水果的原因。猕猴桃是营养最全面的水果之一，多吃猕猴桃不仅能够抗衰老，还能够提高身体免疫力，预防肝脏类疾病的产生。

Answer 2

女人可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃，可以美容养颜。

Answer 3

可以吃一些猕猴桃、葡萄，既能美容养颜又能保护肝脏。

Answer 4

能美容养颜的水果太多啦，比如圣女果，猕猴桃，保护肝脏的就不是很了解了。

Answer 5

女人可以常吃荔枝，桃子，猕猴桃，西瓜，火龙果这些水果会有这些效果。