Question

年轻人脱发比较严重，该怎么办？

Answer 1

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。
我以前掉头发有几年了，偶尔看了(冯霖/回忆 )里面讲的办法，还真行得通，不再掉头发了。还有洗头不要揉着洗，要轻轻的挠着洗想按摩一样的。
注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物

Answer 2

一些生发养发的食物
1、补充维生素 E
维生素 E 可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。 可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆 、黑芝麻 、玉米等食品 。
3、补充碘和铁元素
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。 可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 经常脱发的人体内常缺铁。 铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
4、多吃新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素过多，原因多为体力和精神过度疲劳， 或长期食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。 因此，应多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，少吃肝类、肉类等易引起血中酸毒素过多的食物。
另外，还是要注意你自己的生活习惯。一些不良饮食习惯容易导致脱发。
爱吃肉类、酗酒，通常体内会大量产生胆固醇时，会导致使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。一定程度上阻碍头发的正常生长从而致头发脱落。影响脱发的刺激性食物有很多，大家在日常饮食中应该注意避免或少量食用。
1.忌烟、酒及辛辣刺激食物 ，如 辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。
2.忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品），这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，会加剧脱发。
3.忌过高糖高脂食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
然后，规避我最早说的那几个原因。

Answer 3

年轻人脱发严重，可能是因为平时工作生活压力比较大，内分泌失调，熬夜过多，也可能导致脱发严重。所以建议您每天按摩头皮，使用含有生姜成分的洗发水，用一段时间后会好的

Answer 4

年轻人脱发严重要及时的到医院就诊，寻找脱发的原因。可以选择吃中药，用中药的内服、外洗。补充适当的营养素。适当的、合理的清洁头发，这样减少脱发。安排好自己的生活，安排好自己的工作，保证合理的睡眠，心情舒畅，合理的清洁头发，这样减少脱发，使头发脱落尽快的停止，促进新发的生长

Answer 5

年轻人脱发要找原因，是遗传基因，还是睡眠质量差，还是油脂性脱发，有种遗传性脱发也很多的，到四十岁以上就开始前面半脱了，到了60岁就稀少的连头皮都现露了，这要么去种法，要出大钱的，睡眠不好，那就可以自己注意休息，每天做到有规律的生活，少吃油脂的食物，休息好了，会减少脱发。