Question

减肥越减越不知道怎么减，抑郁，该如何调整心态？

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Answer 1

减肥是一件很令人烦恼的事情，但是在减肥的过程中可以说心态才是最重要的一个环节，减肥是一个循序渐进的过程，就算有的方法可以一蹴而就，但是那种方法不是会反弹就是会对健康有影响，所以减肥比较慢是正常现象，做好心理上的疏导才是最重要的。

Answer 2

减肥，是一项长久的事情，不是一天两天就能有成效的，需要持之以恒的毅力以及决心，而且减肥是一件可能会前期看不到效果的事情，要放平心态，不能焦急，慢慢来，循序渐进的把身上的脂肪剪掉，慢慢的变成你想要的样子。

Answer 3

减肥就是一个历练人的过程，因为你得付出比别人更多的幸苦和汗水才能换回好的身材，最重要的是就要摆正心态，必须要有一颗必胜的决心，去面对减肥这件小事，把它当作生活中一部分，为了这个美丽的目标，要摆正自己心态，美丽的人生在像你挥手，加油把。

Answer 4

首先要放宽自己的心态，减肥不是一天两天就能看见效果的，是一点一点积累的，也不要每天都去称一称那样只会让心情更糟糕，要健康的饮食，多运动。要保持心情舒畅，不要总是想着减肥的事情。生活应该是快乐的，只要快乐的生活就可以了。不要自己给自己带来太多压力。

Answer 5

减肥，要放宽心态，平时不要吃太多，慢慢减，减肥不是一天两天就能看见成效的，也不要每天都要去称上量一量，要健康饮食，心情要保持愉悦。生活应该是快乐的，不要太注重自身，快乐才是最重要的。