Question

脊柱侧弯该如何调理？

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Answer 1

在治疗伴随平背的脊柱侧弯患者时，特别要注意的是扩充背部凹侧的动作。可以俯卧在球上，胸部随着球的弧线形成前屈状态。这个姿势令背部更容易呼吸。治疗师则需要触碰需要调节的胸椎棘突，引导患者利用呼吸使它们尽可能的伸展。

Answer 2

应该注意睡姿，最有利于脊柱健康的睡眠姿势应以仰卧为主，侧卧为辅，还要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。

Answer 3

平衡肌肉，加强锻炼，提高力量，矫正不良习惯，纠正体态训练，学习正确姿势。

Answer 4

一般来说轻度的脊柱侧弯可以通过纠正体态以及功能锻炼恢复，过程是缓慢的，必须循序渐进。如果程度很深的话，还是建议去医院进行针对性治疗。

Answer 5

如果侧弯度数不大，没有到病理性的脊柱侧弯，但观察到有腰椎段的旋移征象，以及骨盆也有失衡的可能，这类情况，最好还是去专业的脊柱科或者康复科就诊，通过保守治疗调整好关节，恢复腰骶关节的平衡，再进行功能锻炼，个人觉得这种方法是最合理的。