一、拉丁舞基本功:压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带,训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势,正压腿、侧压腿、后压腿。
二、拉丁舞基本功:劈叉,又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段,分为横劈叉和竖劈叉两种方法。
三、拉丁舞基本功:下腰,俯卧后弯腰,双手放腰的两侧,慢慢向上撑起再落下,反复一定的次数后,后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上双手撑起),尽量用脚心去找一下额头。
扩展资料:
少儿学拉丁舞的好处:
一、拉丁舞作为一种体育舞蹈它的腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到锻炼。优美的音乐,激昂的节奏又能让孩子很快心情愉悦,投入到欢快的艺术天地里,全身心得到放松。
二、少儿国标舞是一门高雅的艺术,是素质教育的重要内容。它不仅塑造了孩子的形体,增强了体质,也培养了孩子的音乐、舞蹈素养,培养了孩子的创造意识和创作能力,培养了孩子的吃苦精神和拼搏能力。
三、在其特有的力与美教学过程中,不断提高学生的身体素质和心理素质,锻炼了胆量,增进了见识。
四、拉丁舞是一种奔放热情的舞蹈,音乐是比较欢快激昂的,动作是灵活潇洒的,孩子学习拉丁之后除了形体上会有较大改变外,精神面貌也会变得更加自信、热情开朗大方。
五、学习拉丁舞可以提高孩子节奏感以及对音乐的理解和欣赏能力,尤其对训练孩子的协调和平衡能力有很大的帮助。
六、少儿学习拉丁舞的有一定的难度对身体的协调性、节奏感和理解能力都有很高的要求,所以少儿开始学习拉丁舞的最合适的年龄应该在6岁左右或是有一定舞蹈基础的孩子。因为这个年龄阶段的孩子在身体的协调性和对语言的理解能力都相对成熟。
参考资料: