睡前做什么运动有助于长高啊?
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睡觉前做仰卧起做,做到你的顶限!早上起来可以吊双杠、倒立、仰卧起做,早上的不要尽全力,稍微撑不住就可以休息了。
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百倍特增高拉伸器拉伸一下啊,电动遥控,省时省力,有利于营养物质的摄入和生长板生长,使得身高增长,望采纳
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百步走,定点定时睡,保证良好睡眠!
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