感觉自己很惨怎么办

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在龙池坡骑单车的太史慈
2019-01-17 · TA获得超过892个赞
知道答主
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1
首先心要乐观强大

心情低落时,有的人则选择抱怨,抱怨上天为何对他不公。抱怨有何,只不过徒增烦恼。拥有乐观,强大心态的人都知道,心情低落不埋怨,想想开心的事,自己排解烦恼追求美好的心情。
2
想想比自己惨的人

觉得自己很惨而心情低落的人,不妨想想比你生活还不如意的人。就会发现其实自己没那么惨,天还没塌下来,这些都不是事。多想想,心里平衡许多,进而改善不好的心情。
3
奢侈一回

要对自己好点,自己不对自己好,谁还能对你好?当心情低落时,约朋友去逛街,买之前喜欢又舍不得买的东西,只要高兴满意就好,购物也是一种乐趣。
4
写日记

当你心情低落的时候,无非就是心里的压力无从排泄。只要把它都写在日记本上,不藏在心底,写完之后你会感觉心情没那么压抑了。
5
大吃一顿

当心情低落时,暂时把减肥抛在脑后吧,然后大吃一顿。把悲愤化为食欲,情绪也会好受些。我心情不好时,都会想吃平时怕上火不敢吃的食物,确定可以安慰自己。
6
翻开校园的照片

个人觉得最无忧无虑的时候,就是在校园时期,整天都很快乐没有自己烦恼。翻来看看,想起以前的日子,一定会唤起你乐观向上的精神。
7
学会倾诉

当心情低落的时候,不要死气沉沉的,别忘了你还有家人、朋友。可以跟她们倾诉,把不愉快发泄出来,她们也会给正确的指导。
剧梦镶sV
2019-01-17 · TA获得超过393个赞
知道答主
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1.是欲望不要太高
二、是攀比思想不能太重
三、是要学会忘记。
每个人都有一套属于自我的生活理念,有的人生活的很快乐,有的人却对生活出奇的失望,归根结底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难,会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中,更有甚者对生命的绝望。
不难看出,随着社会的进步,竞争的激烈,让人们的各种压力增大,如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候,就会让人出现偏激情绪,这样带来的后果是无法想象的,如果人能在适当的阶段给自己找一个出口,会逐渐排除这样的精神压力,让你走向更辉煌的道路。

第四:学会让自己安静。
第五:学会关爱自己。
第六:遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。
第七:多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。为自己的每一次进步而开心。
第八:广泛阅读。阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。

对未来的自己说一声加油😉😉😉
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百度网友3171e7051
2019-01-17 · 贡献了超过321个回答
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你好,感觉自己很惨的想法是你在生活工作中遇到了不如意的事情,心情就变得低落觉得自己很惨,不妨想想比你生活工作还差的人,就不会觉得自己那么惨了,不管在生活还是工作上遇到不开心的事要及时的排解,不能影响自己的心情,更不能自暴自弃,对自己要有信心的,要自信一点还自己一个好心情。希望对你有帮助吧!
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baby柠檬不檬
2019-01-17 · TA获得超过308个赞
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当你感觉自己过的很失败的时候,该怎么
最近和同事聊天,她觉得自己大概是大学同学中混的最惨的一个,都不敢参加同学会。她说大学同学工作好,收入高,男朋友有房有车,而她工作普通,薪水也不高,而且还是个单身狗,对比一下,她真的觉得自己混得太惨了,过得太失败了。相信很多朋友都会遇到这种情况,特别是离开学校进入社会之后,感觉自己过得很失败的频率大大增加。当你感觉自己混的很惨的时候,改怎么办呢?

1、停止对比,专注于自身

有个奇怪的现象,就是但凡我朋友圈有人发结婚的照片,我好几个朋友就会跳出来找我诉苦排解。平时一个个的都说不着急结婚的人,此刻恨不得立马闪婚。她们都在感慨某某都结婚了,自己连男朋友都没有,过得太失败了。所谓没有对比,就没有伤害,无意义的对比正是让你陷入焦虑痛苦的源头,它会让你陷入不断的自我怀疑和否定中,导致负能量满满。如果遇到这种情况,你需要做的就是停止比较,专注于自身。别人过的好不好你不用太过关心,最重要的是过好自己的生活。如果你无法停止对比,可以斩断获取信息的源头,比如朋友圈,可以关闭一段时间,把注意力专注到自己的身上,而不是别人的生活。

2、努力提升自己才是硬道理

今年大火的朱一龙,凭借精湛的演技,收获无数迷妹的追捧。作为演员,朱一龙入行近10年,演了近10年的戏,演过无数个让人记不住名字的角色,他自认表演天分不高,所以用心演好每个角色。所谓十年磨一剑,《镇魂》中沈巍、黑袍使和夜尊是三个性格不同的角色,但朱一龙却将每个角色的人物性格演绎得淋漓尽致,让无数观众被他的演技折服。他用实力证明自己,好好做自己,天道酬勤,总会有你的舞台。所以当你觉得自己混的很惨的时候,努力提升自己的能力才是改变这个状况的唯一办法。不要觉得现在努力已经太晚了,要知道种树的最佳时间一个是十年前,一个是现在,所以行动起来吧
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道通达远

2019-01-17 · 分享知识快乐,享受人生乐趣
道通达远
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觉得自己很惨,那么你要学会自我疏导,学会正确认识自己,比上不足比下有余,凡事要往前看

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